Bodyeffekt

DAS EINZIGARTIGE FITKONZEPT

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Warum das Power Plate Training so effektiv ist?

Die Power Plate erzeugt durch dreidimensionale Schwingungen natürliche Muskelreflexe (30-50 Muskelkontraktionen pro Sekunde). Dadurch kommt es zu einer starken Aktivierung aller beteiligten Muskeln, so auch der schwer zugänglichen tiefen Muskulatur.

Sie fühlen sich stärker, fitter und frischer

und das nach nur 20 Minuten!

Trainingseffekte bei 20 Minuten Personal Training auf der Power Plate

Muskel- und Kraftaufbau: Beim Training auf der Power Plate erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. Sie erzielen den gleichen Trainingseffekt wie bei einem konventionellen Training über 1,5 Stunden im Fitnessstudio.

Fettabbau: Ihr Stoffwechsel wird exorbitant erhöht. Dies führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten.

Durchblutungssteigerung: Beim Power Plate Training wird das Blut bis zu 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefäße gepumpt. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt (Entschlackung).

Konditionssteigerung: Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, auch das Herz, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

Aufbau der Knochendichte: Das Power-Plate Training hilft beim Aufbau der Knochendichte bei Osteoporose und auch präventiv.

Verkürzte Regenerationszeit: Beschleunigte Wiederherstellung der muskulären Leistungsfähigkeit nach z.B. verletzungsbedingten Trainingspausen.

Wohlbefinden: Stress wird abgebaut, Endorphine werden ausgeschüttet.